|
Придя на групповой урок, Вы сразу становитесь частью увлекательного процесса, будь то танцевальный класс или силовая аэробика. Мы рады предложить Вам как известные классические направления, так и современные и эксклюзивные программы с использованием самого нового и совершенного оборудования для групповых программ. Высококвалифицированные и профессиональные тренеры постоянно повышают свой профессионализм. Именно они помогают Вам достичь максимальных результатов. |
 |
Описание занятий
Body Sculpt - это групповое занятие, которое представляет собой комплекс силовых упражнений с дополнительным оборудованием. Силовое направление для формирование рельефа мышц, стабилизации тела и грации движений. Статодинамическая нагрузка без перегрузки сердечной мышцы. Работа как с оборудованием, так и собственным весом.
Функциональная тренировка - данный вид тренировок даст вам возможность повысить уровень вашей физической подготовки и выносливости. Направлен одновременно на сжиросжигание и построение сухой мышечной массы.
Функциональные упражнения: различные виды упражнений с гантелями, бодибаром, минибендом (фитнес-резинка), упражнения собственным весом. Все упражнения делаются на 20 и более повторений.
Пилатес Polestar - данный вид тренировок направлен на оздоровление всего организма, упражнения подбираются в соответствии с вашими потребностями. В долгосрочном периоде облегчают боли в поясничной области, улучшение осанки, улучшение мобильности суставов. Расслабление локальной и глобальной мускулатуры. Работа над вашей фасцеальной системой.
Фитмикс - данный вид тренировок складывается из различных направлений. Направлен на жиросжигание, сохранение мышечной массы, улучшение физических показателей, улучшение самочувствия. На тренировке представлены силовые, функциональные, упражнения с собственным весом и различным оборудованием.
СТРЕТЧИНГ - упражнения на растягивание. Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. Подходит и мужчинам и женщинам всех уровней подготовки.
Стретчинг+МФР - на тренировках ставим акцент на здоровую гибкость, нормальный диапазон движения в суставах и работу со всем телом. Это тренировки про физиологичное движение, где гибкость развивается как следствие. Для этого используем неврологические и миофасциальные техники, техники Пилатеса и Слингов в движении. В общем, все, что поможет сделать тело красивым, гибким и здоровым!
ЗДОРОВАЯ СПИНА - это программа тренировки средней интенсивности, разработанная специально для укрепления мышц спины и пресса. Подходит для любого уровня подготовки.
POWER - это высокоинтенсивная тренировка, целью которой является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа и жиросжигание. На занятиях используется различное оборудование.
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ - высокоинтенсивная тренировка на крупные группы мышц, с использованием спортивного оборудования (гантели, боди-бары, экспандеры).
